Formation

Durée
14 heures sur 2 jours

Groupe
De 2 à 8 personnes

Tarifs
Inter : Nous consulter
Intra : A partir de 950 € HT/jour, (1 140 € TTC/jour)

Programme

Prérequis

Un questionnaire de positionnement sera envoyé par mail aux participants en amont de la formation.

Aucun prérequis

Public concerné

Cette formation s’adresse à toutes personnes qui souhaitent améliorer sa communication relationnelle.

Objectifs pédagogiques

Mémoriser les bases de l'intelligence émotionnelle et son importance dans le développement personnel et professionnel.
Identifier et reconnaitre ses propres émotions ainsi que celles des autres.
Cultiver l'autocompassion et développer des stratégies pour gérer les émotions difficiles.
Appliquer les compétences d'intelligence émotionnelle dans divers contextes professionnels.

Contenu

Module 1 : Sensibilisation à l'intelligence émotionnelle

Les concepts de l'intelligence émotionnelle et à leur importance dans la vie quotidienne et professionnelle.

Cartographie émotionnelle

Module 2 : Reconnaissance et gestion des émotions

Les différentes émotions et leurs manifestations

Les alertes émotionnelles et les émotions désagréables Techniques et stratégies de gestion des émotions

Module 3 : Cultiver l’auto-empathie

Le concept d’auto-empathie Pratiquer l’auto-empathie

Modalités (formation à distance/e-learning)

A la fin de la formation, il sera remis au stagiaire une attestation de stage et des supports de cours (papier ou numérique). Un questionnaire fera l'objet d'une évaluation à chaud sur le déroulement de la formation. Le suivi concernant la mise en pratique des éléments vus en formation sera effectué par le formateur dans les 3 mois qui suivent la fin de l'action de formation. L'évaluation du stagiaire se fait par l'intermédiaire de Quizz et d'exercices pratiques ou de contrôle continu.

Accessibilité

Si vous êtes en situation de handicap, nous vous invitons à nous contacter par téléphone au 0559041576 ou par mail à l’adresse contact@forma-so.com afin de pouvoir échanger sur votre situation et vous proposer un parcours adapté.

Date de modification

24/09/2025

Fiche Programme

Télécharger le programme