Gestion des émotions
Présentiel
Format de la formation
86 %
de satisfaction sur 1 an ,
pour 10 avis
Formation
Durée
14 heures sur 2 jours
Groupe
De 2 à 8 personnes
Tarifs
Inter : Nous consulter
Intra : A partir de 950 € HT/jour, (1 140 € TTC/jour)
Programme
Prérequis
Public concerné
Cette formation s’adresse à toutes personnes qui souhaitent améliorer sa communication relationnelle.
Objectifs pédagogiques
- Mémoriser les bases de l'intelligence émotionnelle et son importance dans le développement personnel et professionnel.
- Identifier et reconnaitre ses propres émotions ainsi que celles des autres.
- Cultiver l'autocompassion et développer des stratégies pour gérer les émotions difficiles.
- Appliquer les compétences d'intelligence émotionnelle dans divers contextes professionnels.
Contenu
Module 1 : Sensibilisation à l'intelligence émotionnelle Les concepts de l'intelligence émotionnelle et à leur importance dans la vie quotidienne et professionnelle. Cartographie émotionnelle Module 2 : Reconnaissance et gestion des émotions Les différentes émotions et leurs manifestations Les alertes émotionnelles et les émotions désagréables Techniques et stratégies de gestion des émotions Module 3 : Cultiver l’auto-empathie Le concept d’auto-empathie Pratiquer l’auto-empathie
Accessibilité
Si vous êtes en situation de handicap, nous vous invitons à nous contacter par téléphone au 0559041576 ou par mail à l’adresse contact@forma-so.com afin de pouvoir échanger sur votre situation et vous proposer un parcours adapté.
Date de modification
24/09/2025