Gestion du stress
Présentiel
Format de la formation
Il n'y a pas encore de taux de satisfaction sur ce produit.
Formation
Durée
14 heures sur 2 jours
Groupe
De 2 à 8 personnes
Tarifs
Inter : Nous consulter
Intra : A partir de 950 € HT/jour, (1 140 € TTC/jour)
Programme
Prérequis
Public concerné
Cette formation s’adresse à toutes personnes qui souhaitent améliorer sa gestion du stress et prévenir l’épuisement.
Objectifs pédagogiques
- Identifier les mécanismes du stress
- Repérer les premiers symptômes du stress
- Auto-évaluer son stress et ses stresseurs
- Développer des techniques de gestion du stress
Contenu
Module 2 : Le stress et moi Découvrir le stress Partager son vécu Le stress et son déclenchement Les différents cerveaux et leur fonction Module 2 : Le stress et moi ILes causes du stress et les conséquences sur la santé Auto évaluer son stress et ses stresseurs Emotions et ressentis Module 3 : Agir sur les stresseurs Possibilités d’actions pour gérer son stress Techniques de respiration, visualisation et recentrage Poser ses limites et apprendre à dire non
Accessibilité
Si vous êtes en situation de handicap, nous vous invitons à nous contacter par téléphone au 0559041576 ou par mail à l’adresse contact@forma-so.com afin de pouvoir échanger sur votre situation et vous proposer un parcours adapté.
Date de modification
19/11/2025